Na medicina tradicional chinesa (MTC), o coração é fundamental para a saúde geral do seu corpo. Textos chineses antigos, como os clássicos taoístas, referem-se explicitamente ao coração como “o imperador do corpo humano”.
As funções do coração na Medicina Chinesa:
Além da formação do Sangue, o Coração também é responsável por bombear o Sangue por todo o corpo, ou seja, de promover o suprimento adequado para todos os tecidos do corpo.
Além disso, o coração controla as condições dos vasos sanguíneos e controla o suor. Suores noturnos podem ter a ver com um desequilíbrio do coração.
Nas mulheres, o coração tem uma ligação com o útero, pelo que problemas menstruais ou de fertilidade podem necessitar que se dê atenção ao coração.
O CORAÇÃO, O SHEN E SUAS EMOÇÕES
Shen é frequentemente traduzido como “mente” ou “espírito”, embora seja um conceito mais complexo do que qualquer uma dessas palavras sugere. À luz da MTC, o Shen está alojado no coração e regula as emoções, consciência e outras funções mentais. Embora o Shen em si não possa ser visto, os seus efeitos na mente e no corpo são óbvios.
Quando o Coração é saudável, a atividade mental (discernimento e cognição) é normal, as emoções são equilibradas, a consciência é clara, a memória é boa, o raciocínio é eficiente e o sono restaurador.
Quando o Coração apresenta alguma patologia, a mente é prejudicada e sintomas como insónia, perda de memória, dificuldade na fala e tantos outros podem ocorrer.
COMO MANTER O SEU CORAÇÃO SAUDÁVEL, DE ACORDO COM A MTC:
Segundo a OMS, as doenças cardíacas são a principal causa de morte nos países desenvolvidos. Alguns dos fatores de risco incluem sedentarismo, dieta pouco saudável, tabagismo, sono inadequado ou de má qualidade e stress.
Felizmente, cada fator de risco pode ser tratado de acordo com os princípios da MTC.
RISCO 1: INATIVIDADE
Solução: Praticar Tai Chi, Qigong e Yoga
RISCO 2: Dieta pouco saudável
Solução: De acordo com a MTC, os alimentos vermelhos ajudam a nutrir o coração, compensando a perda de energia yang ou fogo no corpo. Alguns alimentos vermelhos incluem tomate, cereja, feijão vermelho, melancia, maçã, morango, carne, etc.
RISCO 3: FUMAR
Solução: Recorrer à acupuntura e técnicas da MTC para ajudar a deixar de fumar
RISCO 4: SONO INADEQUADO OU DE MÁ QUALIDADE
Solução: Dependendo do seu problema de sono específico, o seu terapeuta de MTC pode fornecer uma fórmula de ervas personalizada, adaptada às suas necessidades e recorrer à acupuntura. Além disso, pratique bons hábitos de higiene do sono, como ter um horário regular para dormir, desligar a TV/computador/dispositivos móveis antes de dormir, tornar a cama e quarto confortáveis para dormir, etc.
RISCO 5: STRESS
Solução: Pratique tai chi, qigong e meditação. Recorra à acupuntura e fitoterapia chinesa.
Autora: Virginie Freire, Medicina Tradicional Chinesa
